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健康運動指導士(26年)・心臓リハビリテーション指導士の坂本真実があなたの「しあわせ」をサポートします!
心疾患・糖尿病・高血圧の方の運動メニュー作りします。個別相談受付中!
Extend healthy life expectancy. Whether you have a disease or not,We will support you every day with a healthy smile.
We will instruct individual exercise for people with heart disease,diabetes,and hight blood pressure.

福岡県中間市岩瀬西町
受付時間:10:00〜19:00 定休日:不定休
Email:mami.vita.felice.22@gmail.com

コンセプト

コンセプト

喜びの波動で生きる仲間を増やす!
今「しあわせ」その積み重ねが「しあわせな人生」=VitaFelice
あなたの「しあわせ」ポイントを教えてください
お一人お一人に合ったプログラムをご提案します
健康や「しあわせ」は誰もが求めていることではないでしょうか?
しかし、その中身は人それぞれです。
身体を動かす喜び、芸術と触れ合う喜び、美味しいものを食べる喜び、知らないことを知る喜び、人と触れ合う喜び、誰かに喜んでもらえる喜び・・・
そんな喜びにフォーカスして生きられたら、私たちの人生は喜びに溢れたしあわせな人生になると思いませんか?
人間の身体は年齢とともに衰えていき、思うように動かせなくなったり、疾患を有してしまうこともありますが心と身体が「よろこび」を感じていれば、それはとても「しあわせ」なことだと思うのです。
アスリートみたいに身体を鍛えなくもいいんです。でも少し動かしましょう( ´艸`)
あなたのニーズに合わせ、運動・アート・食・自然を通じてサポートします。
キーワードは仲間・居場所・共有・承認・尊重・笑顔・安心・健康・自由、、、
今から、10年後、20年後もイキイキと生活できる心と身体を維持するお手伝いをさせてください。
あなたが「しあわせ」であることが、ご家族や周りの人々の「しあわせ」につながっているに違いありません☆彡

心疾患をお持ちの方へ個別運動指導

(パーソナルトレーニング)
慢性疾患(高血圧・糖尿病)の予防(改善)・管理・メンタルのサポート
We will instruct individual exercise for people with heart disease,diabetes,and hight blood pressure

~Exercise is medicine~
心疾患や慢性疾患をお持ちの方へ健康寿命を延ばすためのお手伝い
健康運動指導士(26年)・心臓リハビリテーション指導士として(9年)心臓リハビリテーションに携わった経験を活かし、心疾患や慢性疾患(生活習慣病)をお持ちの方にも再発予防・改善の為の運動プログラム作りから指導までいたします。
運動を禁止されている場合を除き、運動療法はQOL(生活の質)や生命予後を改善させることが分かっています。
そしてその効果得るためには、安全に運動を継続することが重要です。
最近では、がんサバイバー向けの運動プログラムも普及してきています。
有疾患者に対する運動は個人の体力や重症度、精神状態に合わせて取り組むことが大切です。

*写真はイメージです

    • 病院での心臓リハビリテーションが終了した方
    • 医師より運動を勧められたけれど「どうしていいかわからない」
    • 「自分一人では続かない」
    • 「運動に対する不安がある

まずはお気軽にお問い合わせの上、ご相談(無料)ください。

あなたの主治医と連携しながら、ともに元気で長生きを実現させましょう!
*心疾患をお持ちの方は、主治医の許可が必要となります。また、パーソナル(個別)プログラムのみで対応させていただきます。
<参考価格>
慢性疾患がある方
初回60分コース・・・6,000円(カウンセリングのみ)
初回90分コース・・・10,000円(実技指導・資料込み)
カウンセリング後継続して運動したい方
パーソナル(個別)指導 60分3,000円~
お申し込みはコチラから→お問い合わせ(←Click here to apply)
*健康診断の結果をご用意ください
*オンラインまたは対面(北九州市近郊)です。遠方の方はご相談ください。

ロコモ・フレイル・サルコペニアなど介護予防の教室

(個別指導も致します)
気功・ヨガ・ウォーキング講座・美ボディづくり
健康教育講座(全てオンラインでも受講できます)
公式LINEまたは、HPのお問い合わせよりご相談ください。

年齢を重ねるごとに力が出なくなったり、スタミナ不足を感じたりしていませんか?
身体活動量の低下(身体をあまり動かさないこと)による筋肉量・筋力の低下は40代から始まるといわれています。みなさんは、ロコモティブシンドローム(通称ロコモ)、フレイル、サルコペニアという言葉を聞いたことがあるでしょうか?

ロコモ(運動器症候群) ⇒骨・筋肉・関節・神経などの運動器が障害されることによって、立つ・歩く・座るなど移動する機能が低下した状態。

フレイル ⇒要介護状態に至る手前の段階で「からだ」(身体的)「こころ」(精神的)「つながり」(社会的)が弱くなった 状態をいいます。

サルコペニア(筋肉減少症)⇒加齢や栄養不足、活動量の低下によって筋力や筋肉量が低下した状態。転倒や骨折、寝たきりのリスクだけでなく、認知機能低や免疫力も低下します。
これについては、立命館大学 スポーツ健康科学部 真田樹義教授が、HP内動画でとてもわかりやすくお話しされています!
立命館大学 真田研究室←クリックしてみてね!
これらの予防を目的とした、筋力アップ・持久力アップ・認知機能向上の為の運動や体操、食事のお話などを交えた楽しい教室を出張開催いたします。個別指導もいたします。
詳細は公式LINE、またはメールでお問い合わせください。

お申し込みはコチラから→お問い合わせ(←Click here to apply)

楽10体操

楽々できる10個の体操!いつでもどこでも誰とでも!ええかげんぐらいでちょうどいい!

<参考価格>
介護予防・仲間づくり:60分500円~(お一人)
イベント講師:30,000円~

お申し込みはコチラから→お問い合わせ(←Click here to apply)

エンジェル気功

六字訣養身法をベースにした気功法。簡単な動作、呼吸、発声により五臓(肝臓・心臓・脾臓・肺臓・腎臓)そして三焦(身体全体)に働きかけ、気(エネルギー)を流して身体をほぐす健康法。気の巡り、血の巡りが良くなり終わった後は身体がポカポカ。身体がほぐれると、心もリラックスします。椅子に座ったままでもできます。

 

<参考価格>
介護予防・仲間づくり:60分500円~(お一人)
スタジオ:90分2,500円~(お一人)
イベント講師:30,000円~

お申し込みはコチラから→お問い合わせ(←Click here to apply)

*現在開催中の教室は貴船神社で朝気功と日曜夜お休み前のエンジェル気功があります。
ヨガ

自分の身体に意識を向け、対話する。月の満ち欠けに合わせて・・・大自然の中で・・・など、個性豊かで素敵な仲間と共にイベント形式で開催します。いつの間にか硬くなっていた身体とともに心も一緒にほぐれていくのを感じてください。

<参考価格>
90分1,500円~(お一人)
イベント講師:30,000円~

お申し込みはコチラから→お問い合わせ(←Click here to apply)

ウォーキング

歩くために必要な筋肉を鍛え、安全なフォーム、自分に合った速度で歩きましょう!

<参考価格>
90分1,000円(お一人)
イベント講師:30,000円~

お申し込みはコチラから→お問い合わせ(←Click here to apply)

健康教育講座

スライドや資料を使って、運動をメインに肥満や生活習慣病の予防についてお話いたします。
 ⇒なぜ運動が必要か?運動の効果、自宅でできる簡単な実技など内容はご相談ください。

<参考価格>
講師料:30,000円~
参加費無料のイベント等はご相談ください

お申し込みはコチラから→お問い合わせ(←Click here to apply)

 

ありがとう曼荼羅講座

arigatoumandala workshop
〜ありがとうの文字を円にして描く開運画〜
これを描いて人生が変わった?!見て美しい、描いて楽しい!文字曼荼羅アート
初めてでも簡単に描けます(ご希望の日時をお問い合わせください)
A good luck painting that draws the letters of 「ありがとう」in a circle.
You can draw easily even if it’s your first time.Please contact us.

 

<ありがとう曼荼羅とは>

 「ありがとう」の文字を円にして描く開運画。
人生が急展開?!した方もいらっしゃいます(笑)
 日常どれくらい「ありがとう」を使いますか?自分自身へ「ありがとう」と言っていますか?
 「ありがとう」という言葉は言霊の波動が高く、無意識レベルで癒してくれる・・・と言われています。
 また「ありがとう」と言葉にすると、仮にそういう現象がなくても脳は「ありがとう」という現象を探し始めます。
 意識が「ありがとう」にフォーカスされるのです。
 描いているうちに無意識で愛に包まれ癒されていく感覚、写経や瞑想にも似た感覚を感じる方が多くいらっしゃいます。
It will be a wonderful healing time fou you!!!

*「ありがとう曼荼羅」はありがとう曼荼羅JAPANの商標登録申請中です。

*講座を受けられても、教室等の開催はできませんので予めご了承ください。

 教室等開催したいと思われた方は、ぜひ認定講師の資格を取得してくださいね。
 詳しくはありがとう曼荼羅JAPANホームページをご覧ください⇒https://peraichi.com/landing_pages/view/1wowz
おためし1day講座(Zoom対応可能)

Trial one-day cours(Zoom compatible)
  所要時間:2時間30分程度
  内  容:自己紹介・ありがとう曼荼羅とは・曼荼羅を描く・シェアタイム
  参加費用:2,500円~
  持ち物 :コンパス、キラキラボールペン(なければ手ぶらでもOK)
      Required time:  2h~3h
      Cours content:  Self-intoroduction・about「arigatoumandala」・drawing time・share time
      Fee:  2500yen
      What to bring:  compass,colour pen(If you don’t have it,please come without anything)

お申し込みはコチラから→お問い合わせ(←Click here to apply)

1day講座(Zoom対応可能)

One-day cours(Zoom compatible)

  所要時間:4時間〜5時間程度(休憩あり)
  内  容:自己紹介・ありがとう曼荼羅とは・準備体操・パステル(自己解放)ワーク・曼荼羅を描く 
       シェアタイム
  参加費用:5,000円~
  持ち物 :コンパス、キラキラボールペン(なければ手ぶらでもOK)

      Required time:   4h~5h(Including a break time)
      Cours content:   Self-intoroduction・about「arigatoumandala」・w-up exercise
                                 Self-liberation work using pastels・drawing time・share time
      Fee:   5000yen
      What to bring:    compass,colour pen(If you don’t have it,please come without anything)

お申し込みはコチラから→お問い合わせ(←Click here to apply)

ありがとうグッズ制作講座

Tシャツやバックに絵を描いて自分だけのオリジナルグッズを作ります
  所要時間:3時間程度(休憩あり)
  内  容:自己紹介・グッズに絵を描く・シェアタイム
  参加費用:5,000円(グッズ代込み)
  持ち物 :布用ペン(なければ手ぶらでもOK)



〜喜びの波動で生きる〜 Vita feliceという名に込めた想い

〜喜びの波動で生きる〜 Vita felice

Vita Feliceとは、イタリア語で
「素晴らしい人生」「幸せな人生」という意味です。
喜びにフォーカスして生きることで、私たちの毎日はより素晴らしい幸せな時間となることでしょう。

そして、それは自分自身に言い聞かせていることでもあります。
普段、私たちはネガティブな感情に振り回され、「ない」ものばかりに目を向けてしまいがち。
今ある「幸せ」「命」「喜び」に目を向けて人生の大切な時間を過ごしていきましょう。
ご縁を頂いた方々の人生が素晴らしいものになりますように!

そんな想いで名前をつけました。
〜喜びの波動で生きる〜VitaFeliceのホームページへようこそ!
この出逢いに心から感謝申し上げます。

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