はい！こんばんは(^^)
昨日が一粒万倍日だった事は存じております。
書けなかった(書かなかった)ので、今日書いています٩( ᐛ )و
自分でやると決めた事、できる限り続けたい…
間が開いてもまたやればいいと思っています。運動も同じですね！三日坊主でもいいんです。
三日坊主を繰り返し続けていれば、長い目で見た時にそれは継続となります✨キラーン
さて、タイトルの「自分を作っているもの」それは何だと思いますか？
まず身体を作っているもの・・・
「骨や筋肉」？「細胞」？いやいや「タンパク質」？ですか？(^_^)/
ざっくり・・・あなたが「食べたもの」からできていますね！
どんなものを食べていますか？それがあなたの身体を作っているのだとしたら・・・
何をどれくらい食べるか？とっても大切です。
先日コンビニで買った「のり弁」。こんなシールが貼ってありました。
いつもは自分でお弁当を作っているのですが、寝坊してコンビニ弁当を買ったんです。
このシール、ちゃんと目に入ってました。
「何でわざわざ・・・温めるかどうかはこっちの勝手やん」と思っていましたが・・・
実はこれレンジでチンしなければ「食べられない」お弁当でした！
し、知らんかった～～～( ;∀;)
電子レンジを使わない生活をしている私は「温めますか？」と聞かれても「いいえ」と答えます。
お腹がすいていたので、ミニカップうどんも購入し、さあ食べようとしたら・・・・
「なんじゃこりゃ～～～！」((+_+))
ごはんがボロボロ・・・固くて芯が残っているような・・・食べられたもんじゃない！！！
知らんかった～～～(´;ω;｀)
二口、三口、頑張りましたがダメでした。
レンチンするとおいしく食べられるように作ってあるんですね～。
せめておかずだけでも・・・
「塩辛い～～～！！！」
とてもご飯なしでは食べられないほどの塩分。
これは病気になるわ(;´д｀)トホホ
以前勤務していた病院で管理栄養士が「市販のお弁当は塩分が多いので・・・」と指導していたことを思い出す。
さてさてお次は・・・
久しぶりのフランス料理❤❤❤
これは間違いなくデリシャス！ワンダフォー！マーベラス！(^_-)-☆
恐らくレンチンではなく(笑)素材も確かなものを使用されていると思います。
何年か振りに食べたフォアグラの味は幸せそのもの、忘れられません💕
お次は・・・
無農薬の野菜たち!(^^)!
植えてないのに生えてきた「にら」と「パクチー」の逞しさ！
巨大化したオクラ！
自分で土を耕して育てた野菜は愛おしく、皮までおいしく有難いという気持ちで食べられますね。
コンビニ弁当はもう二度と買いたくありません。
できる限り素性のわかる食品を、大切な自分の為に、大切な家族の為に、選びたいものです。
美味しいは幸せ✨
ちゃんとした食材を、命を無駄にすることなく、腹八分目でね！
自分は自分が食べたものでできているのだから。
長くなったので続きは次回。
自分を作っているもの、心・メンタル面から書いてみたいと思います。
明日は心の洗濯に～～～いってきま～す(≧▽≦)
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